不倫の示談書8,800円～｜伊原行政書士が全国対応

「もう二度としない」と約束したのに、なぜか不倫を繰り返してしまうパートナー。裏切られた気持ちと同時に、なぜ繰り返すの？と疑問や苛立ちを感じている方も多いのではないでしょうか。この記事では、不倫を繰り返す人の心理を紐解き、誓約書を活用して行動を変える具体的な方法を解説します。信頼を取り戻し、夫婦関係を再構築するための第一歩を踏み出しましょう。

1. スリルや承認欲求を求める

不倫は、日常のルーティンから抜け出し、ドキドキ感や特別な存在感を得られる行為です。特に、自己肯定感が低い人や、パートナーとの関係で認められていないと感じる人は、他人からの注目や愛情で心の隙間を埋めようとします。

2. 衝動を抑えられない

一部の人は、衝動的な行動をコントロールするのが苦手です。不倫を繰り返す人は、瞬間的な快楽や感情に流されやすく、「後で後悔する」と分かっていても行動を抑えられないことがあります。これは、自己管理能力の低さやストレス耐性の弱さが関係している場合も。

3. パートナーとの関係性の問題

夫婦間のコミュニケーション不足や、感情的な距離感が不倫の引き金になることも。パートナーとの関係がマンネリ化したり、深い話をしなくなったりすると、別の場所でつながりを求めてしまうことがあります。

4. 習慣化された行動パターン

一度不倫を経験すると、それが「問題解決の手段」として脳に刻まれることがあります。例えば、ストレスが溜まったときや夫婦喧嘩の後に、不倫で気を紛らわせるパターンが習慣化してしまうのです。

1. 明確なルールで衝動を抑制

誓約書には、具体的な禁止事項（例：「第三者と個人的な連絡を取らない」「特定の場所に行かない」）や、違反時のペナルティ（例：「慰謝料の支払い」「離婚の合意」）を明記できます。これにより、衝動的な行動を起こす前に約束を思い出し、自制心を働かせる効果が期待できます。

2. 責任感と意識の強化

誓約書に署名・捺印することで、パートナーは自分の行動に責任を持つ意識が高まります。特に、行政書士などの専門家を介して作成された誓約書は、軽い気持ちでは破れないというプレッシャーを与えます。

3. 信頼回復の第一歩

不倫を繰り返す人は、パートナーの信頼を失っていることが多いです。誓約書を作成するプロセスは、話し合いを通じてお互いの気持ちや期待を明確にする機会になります。「もう一度やり直したい」という本気度を伝える手段としても有効です。

ステップ1：カウンセリング受講を誓約書に含める

不倫を繰り返す背景には、心理的な問題やコミュニケーション不足が潜んでいることが多いです。誓約書に「夫婦カウンセリングや個人カウンセリングを受講する」条項を入れることで、根本的な原因にアプローチできます。専門家のサポートを受けながら、行動パターンを変える土台を築きましょう。

ステップ2：具体的なルールとペナルティを設定

曖昧な約束では効果が薄いため、具体的なルールを設定します。行動の境界線を明確にし、破った場合の結果を具体化します。

ステップ3：定期的な振り返りとコミュニケーション

誓約書は作って終わりではありません。夫婦で月に一度、誓約書を見返しながら「最近どうだった？」「不安なことはある？」と話し合う時間を設けましょう。この定期点検は、信頼を少しずつ取り戻し、関係を強化する鍵となります。

誓約書で新しいスタートを

不倫を繰り返すのは、承認欲求や衝動性、関係性の問題が絡んでいます。誓約書は、これらの問題に具体的にアプローチし、行動を変えるための第一歩となります。信頼を失った夫婦関係を修復するのは簡単ではありませんが、明確なルールと誠実な対話を通じて、新しいスタートを切ることは可能です。「もう二度と繰り返してほしくない」「でも、どうすればいいか分からない」そんな方は、ぜひ弊事務所にご相談ください。あなたに寄り添った誓約書作成をサポートし、関係再構築のお手伝いをいたします。お問い合わせは仮名でもOK！無料相談はこちらから。

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