不倫発覚後、子どもにどう説明する？｜再構築を選んだ夫婦が知るべき「親の約束」

2025年09月24日 10:14

不倫が発覚し、離婚か再構築かで揺れるとき、夫婦の心は引き裂かれそうになります。しかし、もしあなたに大切な子どもがいるなら、その心痛は倍増するでしょう。「子どもにどう説明すればいいのか？」という大きな問いが、あなたの心を締めつけていませんか？

私たちはこれまで、数多くのご夫婦の再出発をサポートしてきました。その中で、不倫後の再構築には、夫婦間の約束だけでなく、親としての覚悟を形にすることが不可欠だと感じています。

このブログでは、子どもの心をこれ以上傷つけないために、そして、親として未来へ進むために、夫婦が手を取り合って決めるべき約束についてお話しします。

「秘密」は子どもを傷つける？不倫を隠し通すリスクとは

夫婦が再構築を選んだとしても、不倫の事実を子どもに隠し通そうと考えるかもしれません。しかし、子どもは親が考えている以上に敏感です。

・言葉にしない「雰囲気」を子どもは察する

夫婦間に流れる冷たい空気や、不自然にぎこちない会話、突然の喧嘩。言葉にしなくても、子どもは親の関係が悪化していることを敏感に察知します。

・「秘密」が子どもに与える心理的な負担

親が何かを隠していると感じると、子どもは自分のせいだと責任を感じたり、不安になったりすることがあります。この秘密は、子どもの心を深く蝕むことになりかねません。

「夫婦の問題」を「家族の希望」に変える3つのステップ

子どもに不倫の事実をすべて話す必要はありません。しかし、夫婦の関係に何かが起きたことを、子どもが理解できる言葉で伝える必要があります。大切なのは、「家族は一つ」というメッセージを明確にすることです。

1. 不倫の事実を「そのまま」伝えない
お父さん（お母さん）が浮気したといった直接的な言葉は避けましょう。お父さんとお母さんの関係が、少しギクシャクしてしまっていたといった、子どもが理解しやすい表現を選びます。

2. 子どもへの「愛」を再確認させる
「でも、パパとママは、あなたのことが大好きだよ」と、子どもへの愛情は変わらないことを繰り返し伝えます。夫婦の問題は、子どものせいではないことを明確に伝えて、子どもが安心して過ごせるように配慮します。

3. 「家族で解決する」という姿勢を見せる
夫婦が今後、どうやって関係を修復していくのかを子どもに示します。時間をかけて、少しずつ仲直りしていくからねといった前向きな言葉を伝えることで、子どもに希望を持たせることができます。

もう後戻りはしない。誓約書に記す「親として絶対に守るべき3つの約束」

不倫後の再構築において、誓約書は「夫婦」だけでなく、「親」としての約束を明確にするツールでもあります。以下の条項を盛り込むことで、子どもの心をこれ以上傷つけないという強い決意を示すことができます。

子どもの前では、過去の過ちを責めない
夫婦喧嘩の際に、不倫を持ち出して相手を責めないことを約束します。

家族の時間を最優先する
不倫に費やしていた時間とエネルギーを、子どもとの時間や家族の活動に充てることを約束します。

子どもの心のケアを最優先する
どもが不安を感じているようであれば、専門家への相談も含め、親として積極的に向き合うことを誓います。

誓約書は、不倫問題を乗り越え、より強く、そしてより誠実な家族を築くための道しるべです。それは、夫婦が子どもに「私たちはもう大丈夫だよ」と、静かに伝えるための力強い決意表明でもあります。

あなたの「本当の気持ち」をお聞かせください。

「こんなこと、問い合わせてもいいのかな？」と迷っている方もご安心ください。あなたの「本当の気持ち」にじっくりと耳を傾け、心のモヤモヤを解消するお手伝いをします。

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